時尚服飾

每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候

這個習慣已持續了好幾年了

因為在公司工作的壓力實在有點大

所有我都是把特休累積起來

一次多放幾天出去玩、散散心

這次我出去玩訂的飯店是 【住宿評價王】上海中福世福匯大酒店自助旅行訂房

價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價

其實線上訂飯店還蠻簡單的

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基本上就可以下訂準備入住了 !

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酒店裡面的便利設施包括按摩、咖啡館和沙龍。 工作人員皆24小時待命，且能夠為房客預訂旅遊行程和各式票?。 酒店裡懂多國語言的職員會很樂意提供用餐建議，且協助您安排在上海的旅遊行程。

每間上海中福世福匯大酒店裡奢華的客房包括微型酒吧和冰箱，同時浴室具有拖鞋和浴袍。 每個房間皆具有沙發床、瓶裝水和房間內網路。

上海中福世福匯大酒店以餐館與酒吧為其特色，旅客能夠在一天結束後在此放鬆一下。 對於想要在外面吃東西的旅客來說，周圍地區提供許多的酒吧和餐廳，供應一系列不同的料理選擇。

上海中福世福匯大酒店走10分鐘之內就可抵達City God Temple且走20分鐘之內就能夠到Shanghai Pudong Development Bank。 酒店位於離人民廣場（上海地鐵）和East Nanjing Road Metro Station走路20分鐘左右距離的地方。

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旅遊服務櫃檯, 按摩/美容中心, 浴缸, 花園, 沙龍, 按摩

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飯店提供高速網際網路。

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 空腹絕不能吃的食物，香蕉竟上榜？教授：胡扯！

【早安健康／科學的養生保健．林慶順教授】上禮拜收到一個短訊，裡面附上的文章是「空腹絕對不能吃的食物，再餓也要忍住」。文章裡所列舉的空腹絕對不能吃的食物是：香蕉、山楂、菠蘿、酸奶、蜂蜜、牛奶、西紅柿、柿子、生蒜、酒、茶。

我上網查了一下，發現有一大堆類似的文章（中文的，英文的，都有）。而它們所列舉的食物，五花八門，美不勝收。更了不起的是，每一樣食物，都帶有「科學的」說明，解釋為什麼不能空腹吃。

譬如，香蕉的解釋是：

香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對心血管產生抑制作用。空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高，而破壞人體血液中的鈣鎂平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。

問題是，

這些「科學的」解釋，是根據醫學報告嗎，還是編造出來的？

美國的國家健康研究院設有一個Office of Dietary Supplements（膳食補充劑辦公室），專門提供有關膳食補充劑的資訊，而有關鎂的網頁是：https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/。

在這個網頁裡，有一個圖表列舉了28種食物的鎂含量。其中，一根中等大小的香蕉含有約32毫克的鎂，而這個含量是相當於一個成人每天所需量的8％左右。在這個圖表裡，有17種食物是排在香蕉之上，而第一名及第二名分別是杏仁及菠菜。

一盎司的杏仁或半杯煮熟的菠菜含有約80毫克的鎂，相當於一個成人每天所需量的20％左右。縱然是半杯糙米飯（約含42毫克的鎂），也排在一根香蕉之上。

也就是說，如果鎂的含量過高，是不可以空腹吃的理由，那，香蕉頂多也只能算是個跑龍套的。還有，假設您在山裡迷失三天三夜，而背包裡唯一的食物是一根香蕉，那，您會不會「再餓也要忍住」？最後，再請問，酒或茶，是可以用來填飽肚子的嗎？如果不可以，又怎麼需要「再餓也要忍住」？

這麼明顯的胡扯鳥蛋，還有人把它當成寶？

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原文出處

作者簡介：科學的養生保健，版主林慶順，加州大學舊金山分校醫學院教授（現已退休），擁有40年醫學研究經驗，發表過近200篇研究論文，擔任逾60本世界知名醫學期刊的評審委員。以醫學研究的角度，發表基於科學證據的文章，致力於破解流竄於網路的養生保健迷思，幫助讀者避免被未經證實的資訊誤導，進而維護個人健康。

 育模在道斷營

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